STRESS
Stress er ikke negativt i sig selv, da det hjælper os med at være effektive og handle hurtigt, når det er nødvendigt. Oplever man dog en langvarig stressbelastning, kan det have en lang række negative konsekvenser i form af energiforladthed, depressive tanker, angstsymptomer, søvnproblemer, hukommelsestab og koncentrationsbesvær. Negative stresssymptomer kan skyldes, at presset og forventninger fra arbejdet, studiet, familie eller venner er højt, og man har svært ved at navigere i det og sige fra, når presset er for stort eller urimeligt. Det kan også skyldes mere enkeltstående, voldsomme oplevelser, som har sat sig i kroppen og fortsat stresser både krop og psyke. Når man oplever langvarige og/eller alvorlige stresssymptomer, kan det være nødvendigt med professionel hjælp.
Jeg kan hjælpe dig med at reducere stressorer i dit liv og genfinde en følelse af ro og kontrol. Jeg kan også hjælpe dig med helt konkrete redskaber til, hvordan du opbygger modstandsdygtighed, der fremmer langvarig mental sundhed og velvære. Er du sygemeldt og usikker på, hvordan du skal vende tilbage til dit arbejde, vil dette også være en naturlig del af et stressforløb hos mig. Jeg har efterhånden haft mange klienter med stress og har gode erfaringer med, hvad der skal til for at kunne få det bedre.