DEPRESSION
Depression er en udbredt psykisk lidelse, som hovedsageligt er kendetegnet ved at man er ked af det, har nedsat energi samt manglende lyst og interesse. Hertil er søvnproblemer, appetitændringer, dårlig selvtillid eller selvværd og selvmordstanker almindelige symptomer. Kroppen kan føles tung og tankerne svære at samle. Det kan føles som om du er gået i stå. Symptomerne skal have stået på i mindst 2 uger, for at diagnosen kan stilles. Depression er en lidelse og man kan - desværre- ikke "bare tage sig sammen." Det anslås, at 15% af kvinder og 10% af mænd vil opleve en behandlingskrævende depression i løbet af deres liv. Depression kan komme efter tab, sygdom eller stressfyldte perioder, men kan også komme uden, at man selv forstår hvorfor. Nyere forskning viser, at mange udvikler depression på grund af genetisk sårbarhed.
De fleste der får en depression vil få det bedre igen. Har du dog først fået en depression er der øget sandsynlighed for at få en ny. Derfor er det vigtigt, at du får hjælp. Både til din aktuelle tilstand og til forebyggelse af tilbagefald. Depression kan afhjælpes via samtaleterapi, i nogle tilfælde kan medicinsk behandling også være en hjælp.
I et forløb hos mig vil du få hjælp til at håndtere dine håndtere dine tanker mere hensigtsmæssigt og begrænse dine grublerier. Du vil således kunne få nogle effektive redskaber til at få det bedre.